banners content

שיטת הרטט ספורטאים
שיטת ויברטק מהווה השלמה מעולה לספורטאים מקצועיים וחובבים, שכן היא עובדת על שתי תועלות חשובות: כוח וגמישות.
שיטת ויברטק יכולה לשמש כחימום מהיר לפני תחרות או במטרה לשיפור הגמישות והגדלת טווח התנועה.
קרא עוד

שיטת Vibratech מסייעת לשמור על כושר

בעולם האינטנסיבי של היום, לא לכולם יש זמן ו/או חשק לעסוק בפעילות ספורטיבית כלשהי.
שיטת Vibratech מהווה פתרון אולטימטיבי לאנשים עסוקים שלא רוצים להזיע ונמצאים שעות ארוכות בעבודה במשרד. לאנשים אלה מומלץ לשלב במהלך היום אימון קצר בשיטת Vibratech וכך בלי להזיע ובלי כמעט כל מאמץ הם יכולים לשמור על כושר ובריאות טובה.

במשרד
שעות ארוכות של ישיבה במשרד יוצרות מתח נפשי וגופני. לצערנו, לא לכל אחד יש חדר כושר בעבודה או זמן לאימון משחרר או תרגילי הרפיה.
שיטת Vibratech אידיאלית למקומות עבודה. המכשיר עצמו אינו תופס שטח גדול רק 0.6 מ"ר. רוב האנשים אינם מזיעים, ניתן להתאמן בבגדי העבודה הרגילים (אבל עם נעליים נוחות) אין צורך במקלחת לאחר האימון, משך האימון הוא קצר והתוצאות הטובות מורגשות כמעט באופן מיידי.


בבית

כמה פעמים אנו אומרים לעצמנו 'אני אמור לעשות ספורט, אבל אין לי זמן, חדר כושר זה לצעירים, חוגים זה לא בשבילי ובכלל אין ספורט שאני ממש אוהב.
מהיום נגמרו התירוצים. שיטת Vibratech נותנת מענה לכל הסיבות שבעולם:
האימון קצר רק 15 דקות 3 פעמים בשבוע
אין צורך ללכת לחדר כושר, המכשיר נמצא בבית
תכנית האימונים היא אישית ומותאמת למתאמן עצמו, לא כמו בחוג שבו כל המתאמנים אמורים לעשות את אותם תרגילים
דרך חלופית נהדרת לפעילות גופנית - לרוב ללא זיעה וללא מאמץ... והתוצאות ממש כמו באימון גופני רגיל
הטכנולוגיה של שיטת Vibratech מתקדמת במיוחד, נוחה ופשוטה לשימוש
לכל מתאמן מאמן מקצועי שמסביר ומדריך כיצד להתאמן בדרך היעילה ביותר
והעלות שווה לכל נפש


אימון בשיטת הרטט יוצר פעילות גופנית מאומצת המשפיעה כמעט על כל שריר בגוף מבלי ליצור עומס יתר על המפרקים, הגידים והרצועות.
השרירים והעצמות מתחזקים, המוח מגיב בצורה מיידית וגורם להעלאת הטסטוסטרון, ייצור הורמון הגדילה, הגברת זרימת הדם כמו גם זרימת החמצן. כל אלה תורמים לתיקון וליצירת רקמות חדשות, לעלייה של מוליכי העצבים והאנדורפינים מפחיתי הכאב ומשפרי מצב הרוח.
באימון קצר 3 פעמים בשבוע, ניתן לשפר את הגמישות, להגדיל את טווח התנועה וכן לשפר את ייצור הקולקן.
לא להאמין אבל כל זה קורה כבר ב-90 השניות הראשונות של האימון.
10 דקות ביום של אימון בשיטת Vibratech מסייע להרגשת חיוניות הנגרמת כתוצאה משיפור זרימת החמצן, מגדיל את ייצור הסרוטונין הורמון האושר, מעורר מחשבתית, משפר את תפקוד המוח ותורם להעלאת כושר הריכוז.


מחקרים מוכיחים
מחקר שנערך בקרב נשים צעירות שלא עסקו בפעילות ספורטיבית, השווה בין אפקטיביות שיטת הרטט לבין פעילות ספורטיבית קונבנציונאלית. במחקר עלה כי אימון על פי שיטת הרטט משיג את אותן תוצאות בדיוק כמו של אימון התנגדות באמצעות ספורט. כיווץ השרירים באמצעות שיטת הרטט תרם אף לחיזוק שרירים שאינם מופעלים בפעילות הספורטיבית הרגילה. להוסיף לינק לא מצאתי (מחקר 156 ומחדר 168)

איך אימון בשיטת הרטט תורם למצב הרוח?
ע"י ייצור הורמונים
מחקרים מוכיחים כי כבר לאחר אימון ראשון בשיטת הרטט קיימת הפרשה מואצת של טסטוסטרון והורמון הגדילה החשובים לתפקוד הגופני והמנטלי. בנוסף, האימון מסייע להורדת רמת הקורטיזול, התורם להפחתת מתח. לשילוב של הפרשת ההורמונים והורדת רמת הקורטיזול השפעות חיוביות על סינתזת החלבון בשריר.
על פי מחקרים בעקבות אימון בשיטת הרטט חל גידול של 7% בטסטוסטרון, 460% בהורמון הגדילה וירידה של 32% בקרוטיזול.
תלונות רבות בגיל מבוגר נובעות מירידה בהורמוניםקרא עוד

שיטת הרטט לגיל המעבר
היתרון הבולט של שיטת ויברטק - סיוע במניעת אוסטיאופורוזיס
שיטת ויברטק לא יכולה לטפל בכל תופעות גיל המעבר, אך היא מסייעת לחשובות שבהן: מניעת בריחת סידן, סיוע בבניית העצם ושיפור מצב הרוח.
קרא עוד