שיפור יציבה ושיווי משקל
שיפור יציבה ושיווי משקל – בקלות, בביטחון ובבית
עם השנים, בעיות יציבה וחוסר יציבות בשיווי המשקל הופכים לתופעה שכיחה – ולא רק בגיל השלישי.
כאבים, עייפות שרירית, ירידה בטונוס השרירים ואפילו חשש מנפילות – כל אלו פוגעים בביטחון, בתנועה ובאיכות החיים.
כאן ויברטק נכנסת לתמונה:
✅ תהליך שיקום אישי לשיפור היציבה וחיזוק שיווי המשקל
✅ שילוב של טכנולוגיית רטט מתקדם עם תוכנית אימון מותאמת אישית
✅ תוצאות מוחשיות - בטיחותית, יעילה וללא מאמץ מיותר
למה חשוב לטפל בירידה בשיווי משקל?
-
✅ הפחתת הסיכון לנפילות ופציעות
-
✅ שיפור היציבה הכללית והמראה החיצוני
-
✅ חיזוק שרירי הליבה (CORE) שתומכים בעמידה ובהליכה
-
✅ שיפור תחושת הביטחון האישי בחיי היומיום
-
✅ תמיכה בבריאות המפרקים והעצמות
מתי כדאי להתחיל?
סימנים שמראים שכדאי לבדוק שיפור שיווי משקל:
-
תחושת חוסר יציבות בזמן הליכה
-
צורך להיתמך בקירות, רהיטים או במקל הליכה
-
עייפות מהירה בעת עמידה ממושכת
-
כאבי גב, ברכיים או קרסוליים
-
קושי בשמירה על יציבה זקופה
-
חוסר ביטחון בפעולות פשוטות כמו עלייה במדרגות
כיצד שיטת ויברטק עוזרת?
-
רטט כללי מותאם אישית – מגביר את הפעולה של השרירים העמוקים התומכים ביציבה.
-
תרגילים ייעודיים לחיזוק מרכז הגוף – לבניית שיווי משקל יציב ואמין.
-
שיפור התקשורת העצבית-שרירית – להגברת התגובה והשליטה בתנועות.
האימון מתבצע בעמידה או בישיבה – ללא צורך בכושר גופני מוקדם, ומתאים לגברים ולנשים מגיל 40 ומעלה.
ליווי אישי וצמוד לכל אורך הדרך
-
ביקור פיזיותרפיסט מוסמך בביתכם
-
התאמת תוכנית אישית לפי היכולת והמטרות
-
תוכנת אימון אינטראקטיבית עם סרטונים והדרכות
-
עדכון אוטומטי של האימון לפי קצב ההתקדמות
-
תמיכה וליווי טלפוני במשך שנתיים – ללא הגבלה
הבהרה רפואית חשובה
התוכן באתר ויברטק נועד לספק מידע כללי בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי.
חברת ויברטק אינה עוסקת בטיפול רפואי. כל התחלת פעילות גופנית צריכה להתבצע בהתייעצות עם רופא מוסמך.
קישורים רלוונטיים לקריאה נוספת:
רשימת מחקרים בנושא יציבה, שיווי משקל ואימון רטט:
-
Suppressive Mechanism of Gastric Motility by Whole-Body Vibration
T. Ishitake, Y. Miyazaki, H. Ando, T. Matoba – Kurume University, Japan
(אין קישור מקוון זמין ניתל לחפש ב-PubMed) -
Effect of Whole Body Vibration on Muscular Performance, Balance and Bone
Faculty of Medicine, University of Tampere, Finland
(אין קישור מקוון זמין ניתל לחפש ב-PubMed) -
The Feasibility of Whole Body Vibration in Institutionalized Elderly Persons
Ivan Bautmans et al. – Free University of Brussels (VUB), Belgium
קישור: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1831741/ -
Controlled Whole Body Vibrations Improve Health Related Quality of Life in Elderly Patients
Olivier Bruyere et al. – University of Liege, Belgium
קישור: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15595301 -
Controlled Whole Body Vibrations to Decrease Fall Risk in Elderly Patients (גרסה שנייה)
Olivier Bruyere et al. – University of Liege, Belgium
(אין קישור מקוון זמין ניתל לחפש ב-PubMed) -
Effect of Vibration Exposure on Muscular Performance and Body Balance – Randomized Cross-over Study
Saila Torvinen et al. – UKK Institute, Tampere, Finland -
Effect of Whole Body Vibration on Bone and Fall-Related Parameters
University of Erlangen-Nürnberg, Germany
(אין קישור מקוון זמין ניתל לחפש ב-PubMed) -
Whole-Body Vibration and Walking Ability in the Elderly
Kazuhiro Kawanabe et al. – Keio University, Tokyo
קישור: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16177576/ -
Efficacy of Training Program for Ambulatory Elderly Women
Jun Iwamoto et al. – Keio University, Tokyo
קישור: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15750649/ -
Vibration Therapy Improves Walking and Balance in the Elderly
Olivier Bruyere et al. – American College of Rheumatology, Orlando
(אין קישור מקוון זמין ניתל לחפש ב-PubMed) -
Whole-Body Vibration Exercise in Elderly People
Kagawa Medical University, Japan
(אין קישור מקוון זמין ניתל לחפש ב-PubMed) -
Balance Training and Exercise in Geriatric Patients
M. Runge et al. – Aerpah-Klinik Esslingen, Germany
(אין קישור מקוון זמין ניתל לחפש ב-PubMed) -
Whole Body Vibration and Balancing in Postmenopausal Women
K. S. Leung – The Chinese University of Hong Kong
קישור: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15040822/ -
Neuromuscular Performance in Older Adults Using WBV
Australian Catholic University – Faculty of Health Sciences
(אין קישור מקוון זמין ניתל לחפש ב-PubMed) -
Whole Body Vibration and Fall Risk in Nursing Home Residents
Olivier Bruyere et al. – University of Liege, Belgium
קישור: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278696/ -
Effect of WBV Stimulus and Voluntary Contraction on Motoneuron Pool
Yoshiaki Nishira et al. – University of Tsukuba, Japan
(אין קישור מקוון זמין ניתל לחפש ב-PubMed) -
Acute WBV Exercise – Young vs Older Adults
D.J. Cochrane et al. – Massey University, New Zealand
קישור: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17685689/
רוצה לבדוק איך זה יכול לעזור גם לך?
השאירו פרטים וניצור איתכם קשר להדרכה והתנסות אישית – ללא התחייבות!
4 חבילות ויברטק – בהתאמה אישית לצורך שלך
- ✔️ בכל החבילות – מכשיר ביתי ותמיכה מקצועית
- ✔️ BASIC, FITNESS, GYM – כוללות הדרכה אישית בבית
- ✔️ JUNIOR – הדרכה בבית אופציונלית בתשלום
השאירו שם וטלפון ונחזור אליכם – ללא התחייבות
