שמירה על בריאות וכושר בגיל השלישי

שמירה על כושר ובריאות בגיל השלישי – תנועה, חיוניות ועצמאות לאורך שנים

ככל שאנו מתבגרים, הגוף משתנה, השרירים נחלשים, שיווי המשקל מתערער והמערכת החיסונית הופכת רגישה יותר. אולם אין זה גזירת גורל. שמירה על אורח חיים פעיל בגיל השלישי אינה רק אפשרית – היא חיונית, ולמעשה אחד המפתחות המרכזיים להזדקנות בריאה, תפקוד עצמאי וחיים מלאי משמעות. פעילות גופנית סדירה בגיל מבוגר תורמת לשמירה על צפיפות העצם, חיזוק השרירים, שיפור היציבה והגברת שיווי המשקל. היא גם מפחיתה את הסיכון לנפילות, אשר מהוות את אחת הסכנות הבריאותיות הגדולות ביותר בגיל מתקדם. מעבר לכך, היא משפיעה לטובה על הבריאות הקרדיווסקולרית, על חילוף החומרים, על איכות השינה ועל בריאות הנפש.

פעילות גופנית בגיל השלישי לא חייבת להיות אינטנסיבית או מאומצת. למעשה, במקרים רבים תרגול עדין, הדרגתי ומותאם אישית הוא המתאים והאפקטיבי ביותר. בדיוק לשם כך פותחה שיטת האימון של ויברטק – טכנולוגיית רטט ייחודית שמפעילה את השרירים לעומק, מבלי להפעיל עליהם עומס פיזי. כל אימון אורך כ־15 דקות ביום בלבד, ומספק תועלת רבה לשרירי הליבה, הרגליים, הזרועות והגב – גם למי שאינו יכול לבצע פעילות גופנית רגילה.

במהלך השימוש, מכשיר ה־Vibratech ( ויברטק ) שולח רטטים בתדר מדויק אל פני השטח שעליו עומד או יושב המשתמש. הרטט הזה מפעיל תגובה נוירו־שרירית טבעית שגורמת להתכווצויות בלתי רצוניות של השרירים בתדירות גבוהה. כך ניתן לחזק את השרירים, לשפר את שיווי המשקל והקואורדינציה, להפעיל את מערכת הדם והלימפה ולהגביר את חילוף החומרים – וכל זאת מבלי להפעיל עומס על המפרקים, הברכיים או עמוד השדרה. זוהי דרך בטוחה, עדינה ואפקטיבית לשיפור הכושר הגופני בגיל השלישי – בבית, בפרטיות מלאה, בקצב אישי וללא מאמץ מיותר.

השיטה מתאימה במיוחד לגילאי 50 ומעלה, לאנשים לאחר שיקום, לאנשים הסובלים מירידה בתפקוד הפיזי, לנשים לאחר גיל המעבר, ולכל מי שמבקש לשמר חיוניות גופנית לאורך שנים. היתרון המשמעותי הוא השילוב בין מכשיר טכנולוגי מתקדם, תוכנית מותאמת אישית וליווי מקצועי של צוות ויברטק במשך שנתיים. תרגול עקבי של דקות ספורות ביום עשוי לחולל שינוי משמעותי בחוזק השרירים, בהיקפים, באנרגיה ובתחושת הביטחון הפיזי.

בנוסף לאספקט הבריאותי, חשוב לציין את התרומה הרגשית והחברתית של השמירה על כושר בגיל המבוגר. תנועה מעודדת מצב רוח טוב, מפחיתה חרדה ודיכאון, ומחזקת את תחושת המסוגלות והשליטה העצמית. כשאדם מבוגר מרגיש בטוח יותר בגופו, הוא יוצא יותר מהבית, משתתף בפעילויות, שומר על קשרים חברתיים וממשיך לתפקד באופן עצמאי.

כל לקוח מקבל את מכשיר האימון האישי של ויברטק, תוכנית תרגול ייחודית לפי מצבו הבריאותי והפיזי, גישה מלאה לאפליקציית תרגול עם ליווי מרחוק, ושירות לקוחות מקצועי. ניתן לבצע את כל ההדרכה הראשונית בבית הלקוח, או מרחוק. החבילה כוללת שנתיים של תמיכה מלאה, עם אפשרות לפגישות מעקב, התאמות ושדרוגים.

מעוניינים בשיפור איכות החיים בגיל השלישי?

הכירו את התוכנית האישית של ויברטק
ראו את מחירי החבילות המלאים
ראו את אימון בגח שלישי