חיפושדלג על חיפוש
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד

1851

גפה עליונה גמישות
גב עליון וחגורת כתפיים
פתיחת חזה

תיאור - כפות ידיים פשוטות לאחור ומונחות על המשטח, הרגליים ישרות והאגן שוקע מטה. יש לנשום עמוק ולאפשר לשרירים להירגע ולהימתח 

מה אני אמור להרגיש? מתיחה מורגשת באיזור בית החזה ובין השכמות
להגדלה לחץ על תמונה

עבור לתוכן העמוד