Small Upper Barדלג על Small Upper Bar
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד
1761
גפה תחתונה גמישות
שריר השוק
מתיחת תאומים
תיאור - עומדים עם כריות הרגליים על קצה המשטח (רחוק מציר הויברציה) ומאפשרים לעקבים לשקוע מטה. הברכיים ישרות והגו כפוף לפנים. ככל שישקעו העקבים כך תתגבר המתיחה.
מה אני אמור להרגיש? מתיחה טובה תורגש לאורך אחורי השוקיים והברכיים. להגדלה לחץ על תמונה