1752

גפה תחתונה גמישות
המסטרינג
דו צדדי

תיאור - ישיבה על ספסל, שתי רגליים מונחות על המשטח בעודן ישרות. הגו מתכופף לעבר הברכיים והידיים אוחזות בתחתית השוקיים.  יש למקד את התנועה למפרקי הירך ולא לגב.

מה אני אמור להרגיש? מורגשת מתיחה דו צדדית בשרירי הירך האחורית.
להגדלה לחץ על תמונה