1559

גפה עליונה כח
מצב 2
דינאמי עמדת ברכיים

תיאור - אגן מעל ברכיים, גב רגוע וישר, בטן אסופה פנימה עמידת שש, ידיים על המשטח.  שמירה על גב רגוע וישר

מה אני אמור להרגיש?
עבודה שרירית סביב חגורת הכתפיים ושל הבטן.