Small Upper Barדלג על Small Upper Bar
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד
1559
גפה עליונה כח
מצב 2
דינאמי עמדת ברכיים
תיאור - אגן מעל ברכיים, גב רגוע וישר, בטן אסופה פנימה עמידת שש, ידיים על המשטח. שמירה על גב רגוע וישר
מה אני אמור להרגיש?
עבודה שרירית סביב חגורת הכתפיים ושל הבטן.