חיפושדלג על חיפוש
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד

1557

גפה עליונה כח
מצב 2
דינאמי


תיאור - כניסה למצב 2, ירידה איטית וקצובה לשכיבות סמיכה, דגש על קצב אחיד ואיטי, הימנעות מהקשתת הגב ע"י ייצוב של שרירי הבטן

מה אני אמור להרגיש?
עבודה אינטנסיבית של כל קידמת הגוף – גפה עליונה, בטן וגפה תחתונה

עבור לתוכן העמוד