1556

גפה עליונה כח
מצב 2
סטטי עמידת ברכיים

תיאור - אגן מעל ברכיים, גב רגוע וישר, בטן אסופה פנימה עמידת שש כאשר ידיים על המשטח.  שמירה על גב רגוע וישר ונשימה סדירה.
 
מה אני אמור להרגיש?
עבודה שרירית סביב חגורת הכתפיים ושל הבטן