חיפושדלג על חיפוש
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד

1555

גפה עליונה כח
מצב 2
סטטי


תיאור - כפות ידיים יציבות על המשטח, מרפקים ישרים, גוף מיוצב במצב 2. לשחרר צוואר וראש, להימנע מהקשתה בגב
מה אני אמור להרגיש?

עבודה אינטנסיבית של כל קידמת הגוף – גפה עליונה, בטן וגפה תחתונה

עבור לתוכן העמוד