חיפושדלג על חיפוש
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד

1554

גפה עליונה כח
מצב 3
העברות משקל

 
תיאור - כפות ידיים על משטח, ברכיים כפופת וכפות רגליים על רצפה, אגן באוויר, מעבירים משקל מיד אחת לשנייה תוך עזיבת היד הנגדית בקצב אחיד ואיטי 

מה אני אמור להרגיש?
עבודה אינטנסיבית של שרירי הזרוע האחורית ומייצבי השכמות

עבור לתוכן העמוד