1552

גפה עליונה כח
מצב 3
דינאמי

תיאור - כפות ידיים על משטח, ברכיים כפופת וכפות רגליים על רצפה, אגן באוויר, מבצעים עליות וירידות איטיות בקצב אחיד.
 
מה אני אמור להרגיש?
 עבודה של שרירי הזרוע האחורית ומייצבי השכמות