Small Upper Barדלג על Small Upper Bar
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד
1551
גפה עליונה כח
מצב 3
סטטי
תיאור - כפות ידיים על משטח, ברכיים כפופת וכפות רגליים על רצפה, אגן באוויר. ככל שרגליים יותר ישרות דרגת הקושי יותר גבוהה
מה אני אמור להרגיש?
עבודה של שרירי הזרוע האחורית ומייצבי השכמות