1551

גפה עליונה כח
מצב 3
סטטי

תיאור - כפות ידיים על משטח, ברכיים כפופת וכפות רגליים על רצפה, אגן באוויר. ככל שרגליים יותר ישרות דרגת הקושי יותר גבוהה

מה אני אמור להרגיש?
עבודה של שרירי הזרוע האחורית ומייצבי השכמות