חיפושדלג על חיפוש
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד

1158

גפה תחתונה כוח
מנח עמידה סטטי
תרגיל השחרור


תיאור

נשיאת משקל חלקית על ידיות המכשיר, הרפיית פלג גוף תחתון
מה אני אמור להרגיש? תרגיל שחרור ולא חיזוק, יוצר הרפייה בשרירי גפה תחתונה וגב תחתון

חשוב:
אם המצב הגופני מאפשר, יש לבצעה את התרגיל על קצה אצבעות.

עבור לתוכן העמוד