חיפושדלג על חיפוש
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד

1155

גפה תחתונה כוח
מנח עמידה סטטי
עליית כריות רגליים

 
תיאור - עמידה יציבה ועלייה על כריות כפות הרגליים, ידיים על הידיות ליציבות
מה אני אמור להרגיש? בעלייה על הכריות הויברציה מתפשטת למעלה, עבודה חזקה בשרירי השוק האחורית

 

חשוב:
אם המצב הגופני מאפשר, יש לבצעה את התרגיל על קצה אצבעות.

עבור לתוכן העמוד