אימון ברטט עם מכשיר ויברטק

אימון ברטט הינו שיטת אימון חדשנית בה מבצע המתאמן סדרת תרגילים בסיסיים וקצרים על גבי מכשיר אימון ברטט ומגיע לתוצאות מרשימות בזמן קצר. מלבד חיטוב הגוף, יעילות האימון ברטט מוכחת ומקובלת כיום גם בתחומים רפואיים רבים. בין התועלות המוכחות הרבות ידוע כי אימון שיטתי ברטט בונה ומחזק את שרירי השלד, מעודד בניית מסת עצם, משפיע לחיוב על פעילות הורמונאלית, ומשפר את זרימת הדם בגופנו.

כיצד כל זה קורה?
השרירים הנחשפים לרטט אינם נשארים אדישים ובתגובה לרטט מתכווצים ומרפים לסירוגין באינטנסיביות גבוהה. תהליך פיזיולוגי זה גורר באופן מיידי שינויים חיוביים במערכת ההורמונאלית, וזרימה משופרת של דם אל אזורים מרוחקים מהלב (בעיקר ידיים ורגליים). כאשר אנו חוזרים באופן שיטתי על אימון הרטט מתחיל תהליך של בניית מסת שריר בכל השרירים שנחשפים לרטט, כלומר ברב חלקי הגוף, כולל שרירים פנימיים וחבויים כמו ריצפת האגן. במקביל לתהליך זה חלה האצה בתהליך בניית העצם, עובדה שמונעת התפתחות דלדול עצם (אוסטיאופורוזיס) בשלבים מאוחרים יותר בחיים. כפועל יוצא של האימון השיטתי ברטט מואצים תהליכי חילוף החומרים בגוף ואנו שורפים יותר קלוריות במאמץ ובמנוחה.